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東京都世田谷区豪徳寺から徒歩3分。完全個室のリラクゼーションサロン Iris~鍼灸マッサージ villaの公式ブログです。

新着ブログ

  • 11月看板(2019)

    2019年11月1日

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。

    温泉は本当に最高。
    地球の恵みに感謝。
    心も体もぽかぽか。

    11月看板(2019)

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    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅より徒歩3分)

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  • 初めての銭湯のサウナ

    2019年10月25日

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。

    アトピーの症状がすごくでてしまい、汗から老廃物を出した方がいいと考えサウナにいってみようと思ったのが7月頃でした。
    近場で探していたところ、リニューアルしてきれいになったところ見つけたのでそこに行ってみました。
    場所は笹塚の栄湯さんです。銭湯のサウナに入るのは初めてでした。
    受付でタオルとサウナ室を開けるカギを頂きお風呂場へ。
    体を洗い、少し温泉につかり早速サウナ室へ。
    サウナ室の開け方を知らなかった私は穴にフックをかけてもうまく開けることができず、サウナに入っている人からの視線が少し痛かったですが、何度がやるうちに開けることに成功しサウナに入ることができました。サウナ室はそこまで広くなく6人でいっぱいで詰めて8人が限界くらいでした。もともと汗をかく方ではなかったのですが、サウナに入っても全くと言っていいほど汗が出ませんでした。
    8分ほど入り、限界だったのでサウナ室をでて汗を流し水風呂へ。水風呂に入った瞬間は冷たっってなったがすぐに「ふァ~」気持ち良くなり息が冷たくなり始めたので水風呂をでてそばで少し座って休憩しているときも「ふぁ~」っといい気持になり瞑想のような感覚でふわふわと何分か過ごしました。その時に久々にリラックスできたなぁと実感しました。そうしてまたサウナに入りというのをもう一度繰り返しお風呂を出ました。これを続けていけば汗が出ると思い次の日も入りに行きました。

    サウナで体質改善しようと考えていってよかったなと思いました。なにより気持ち良いし、私には合いそうだなと感じて続けた結果、今は汗がかなりでるようになりました。

    サウナ最高!

    サウナ

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  • バスクチーズケーキ

    2019年6月3日

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。

    流行りのバスクチーズケーキを作ってみました。
    作り方はベイクドチーズケーキのレシピとほぼ同じなのですが一点だけ違います。
    それは焼く時の温度です。ベイクドチーズケーキの時は160°で焼くんですが、
    バスクチーズケーキの時は240°で焼くそうですが、うちの子は200°が限界だったので今回はそれでやってみました。
    焼き目をみながら焼いていましたが、途中「ぷくーっ」と膨らんで、チーズの香りがもくもくと広がり
    どんどん表面も黒く焦げていきました。そのまま少し経ち、もう一度みてみると焦げ目が全体に広がりその黒い香りも鼻にスゥーっと
    匂ってきたので焼き上がりのタイミングだなと思いました。

    バスクチーズケーキ

    常温になるまでしばらく置き、冷蔵庫で冷やして、カット!

    バスクチーズケーキカット

    口の中にいれたとたんにトロ~っと舌触りがとてもよくて美味しい!
    焼き方を変えただけでこんなになめらかでトロトロになろうとは!驚きですね。
    スフレとベイクドの間みたいな感じですね。
    固めでずっしりがやはり一番好きですがこれもめちゃ美味しいですね!
    いくらでも食べられそう。ひさびさにまた作りたいと思えるスイーツでした。

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  • 牛乳の低温殺菌について

    2019年6月1日

    こんにちは。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 石田です。


    ホッと一息
    暑くなるとラテのアイスが美味しいです

    近くにあるIRON COFFEEさんのラテはミルクが低温殺菌のだったので(チラ見で)
    自然な甘味・生乳の風味も堪能できました

    話は少し飛びますが、

    牛乳は高温殺菌のものが主流ですが、それだと体内で働いてくれる菌もゼロにしてしまうので、
    乳酸菌など腸内環境整えに必要なものも無くなります。

    どうせ飲むなら…微量でも体内で良い働きをしてくれる存在がいてくれた方が…

    私は低温殺菌でタンパク質の変性が少ない、自然に近い牛乳が好きなので、
    家でも嗜好品として飲むときは低温殺菌のものを飲んでます

    例えばタカナシの製品やパスチャライズ、ノンホモなど。

    自然に近いので賞味期限は高温殺菌のものより少し短く、
    低温殺菌は時間がかかるので短い時間で大量生産ができず、高温殺菌のものよりも少しお高めではあります。

    コスト・賞味期限・体への影響などを考え何を選ぶかは消費者の自由です。

    手間がかかっても自然に近い状態でとこだわりを貫いて下さる生産者さんを支えるのは、
    消費者の意識と行動(
    購入し堪能し自分の細胞を作る素とする)でもあります。

    話が少し飛びましたが、もとい。

    個人的にはこういった低温殺菌のミルクを使用しているお店に出会うとテンションあがります。

    こだわりの珈琲豆さんと
    こだわりのミルクちゃんのコラボ

    美味でした

    余談ですが、
    IRONさんの店主さんの声が低くてダンディでラジオのDJかと思いました

    日々頑張るお体を鍼灸・マッサージでメンテナンスはいかがですか?

    スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)も。

    そして、自分の人生の傾向を紐解いてみたい方はホロスコープリーディングもおすすめです。

    ご自身のホロスコープを知れば、惑星のパワーをうまくキャッチして
    楽しく生きれます。違う方向に行ってるとちぐはぐ感でしっくりこない、
    上手くいかないでストレスを溜めたりする時もあります。

    惑星たちは誰でも必ずサポートしてくれてます。
    自分には何の惑星がどんな影響を与えているのかがわかります。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

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  • 自己のデータに浸らない

    2019年5月27日

    ドア

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。

    皆に良いとされるものは果たしてそれは自分に合うものなのかを調べる必要があると思う。
    みんなに良いものが自分に当てはまるところと当てはまらないところがあることに気づくことも大事だと思う。
    または自身で勝手にこれが良いと思い込見すぎるのも問題が少しある。
    自己流でなんでもすることがダメなのではない。
    しっかり自分らしく調べて自分の中で組みたてがあるのであればよいと思う。
    私自身も自己流でこうすれば風邪を引かないという方法がある。
    ただそこに溺れすぎていると危うい時もあると思う。
    自身で気づき無になることを知ると良い。
    ただそこには恐れがあるのでそれを乗り越えないといけない場合もあることも事実。
    ケースバイケースで行動する柔軟性も大事であると思う。

    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
    スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。

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    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅より徒歩3分)

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    Iris鍼灸・マッサージ villa

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    TEL:03-6478-0883
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    土日祝:11:00~18:00
    定休日:木曜日