食養生 世田谷区豪徳寺 Iris鍼灸・マッサージ villaのブログ | 豪徳寺駅徒歩3分、完全個室のリラクゼーションサロン

こんにちは。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　石田です。

鶏🐓さんありがとうと思いながら
卵たちを眺めてました

三重県からはるばる来てくれたのねぇと

娘のお弁当の茹で卵や
卵を食すときは売っていればコレにしてます

平飼いの有精卵率が高いのもポイントで

平飼いの卵は鶏🐓さんたちの運動量が多いので
ストレスも少なかったり色々な理由で卵の品質も良い(≒栄養素も高い)です

エサにこだわるのもありますし
判断材料は色々とありますがまぁまずは

薬膳や中医学的に考えると
食べたものが体の一部になるとゆう事で

卵は卵巣(≒子宮)への影響も考えられるとされるので
有精卵率が高いものが自然の流れの卵なので良いとされます

諸説ありますが
私はここ氣になったので娘は女の子なのでここもポイントにしてます

なるべくあれば買う感じではありますが

意識するだけで食材選びが変わり
そこから細胞への影響も顕著に現れると自分が実感したのもあり

卵は特に栄養素が高いとされ食に取り入れてられますが
とゆうことは品質が悪ければ”毒”にもなるとゆう事です

量より質が大切

全て表裏を考えながら考えるとなかなか奥深いです

必ず表現や事象、物事は良くも悪くも
表裏or多角的な見方ができる率が高いです

選び方はもっとこだわると色々とあり価格にもでますし
“その時の自分がピンっときたものを”これが大切かと

薬膳の視点だと食べ物は薬のように食すなので
それ(≒薬と同じ作用のもの)を

どこ(何)から摂るか
どのようなもの(日々の食事or処方される薬←副作用も考慮し)から摂るか
いつ摂るかみたいな

食べるとゆう事は毎日してるので
その影響はどうゆう事か？みたいな

こうゆう考えも大切にしてますが
私はストイックではないのでサボりながら
たまにのジャンクも楽しみながら無理せず過ごしてます

娘の週一お弁当も今は本人が食べるものを入れてるので
毎回ほぼ同じで手抜きしまくり🌙月♌獅子座の母感ですが
素材だけはこだわり水星♏蠍座感で
水筒の中身は黒豆茶でした

子育ては主に自分の月星座と水星がいるサイン(星座)の影響が大きいです…

個人的な朗報が今…娘が通う園より連絡が！
来週は祝日が多いのご家庭での家事の負担を減らせたらと
園のご配慮でお弁当dayがいつもの手作り給食dayとなる!!!(´；ω；`)ｳｩｩ
やった!!!マジ感謝と思いました。このお気持ちが嬉しい…

こうゆう園もあるのです。ちゃんと探せば。情報の大切さ

何に対しても自分で”情報を取りにいく”とゆう事は自分が後悔しない為にも
今後の世の中では非常に大切な事だと思います。

今はネットも普及してるので事前リサーチもできますし
実際にその”場所”へ自分の足で行き雰囲”氣”を感じてみるのも重要です。
何か違和感を感じないか？なんかワクワクするか？など自分の感覚を感じてみる

これ周波数ですね。って量子力学の話になってきて

また話が派生していきそうなので
話を戻りますが

私は週一お弁当作りは自分への緊張感を脳細胞に与える日(細胞に刺激)
+娘が好きな物だけ食べれる日として今はポジティブにとらえてますが
こうゆうラッキーdayがたまにでもあると気分が上がり↑ます
これって良いホルモンでるんですよね～(^^)細胞に良い♪ありがたいです

どんな世の中になろうと変わらないものは変わりません。
軸がある人は最終的にブレません。冷静に物事を俯瞰して見れて、判断力があります。
(これは肉体でもいえることでキックボクシングのキックの時に思いました。）

変わってしまうものは変わってしまいますが良い方向への改革ならウェルカム
でも良い方向だったかどうかの結果は未來ならないとわからないので
とりあえずやってみないと何も生まれない

思いやりや相手の立場になって考えられる人がいたり
それができない人がいたり、各々に必ず意味や何かの法則性があります
それが人間の面白い所🌏それらの摩擦が何を生むのか？

今日は月が♑→♒に移動したからなのか
これに関する言葉がどんどん頭に浮かんでしまい終わらないので(♐海王星感max)
今日は閉じます。ぱたんっ

日々邁進

日々頑張るお体を鍼灸・マッサージでメンテナンスで免疫力アップに期待。
美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)で肌細胞へアプローチをし美を保つ。

そして、何かを打破したい方や頭の中を整理したい方には
ホロスコープリーディング/星読みもおすすめです。

ご自身のホロスコープの意味を知れば、惑星のパワーをうまく使え
楽しく生きれます。違う方向に行ってるとちぐはぐ感でしっくりこない、
上手くいかないでストレスを溜めたりする時もあります。

惑星や星座たちがいる宇宙は人間を必ずサポートしてくれてます。
自分には何の惑星がどんな影響を与えているのでしょうか？

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

こんにちは。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　石田です。

いきなり
娘のお弁当時に使用しているのり弁用のツナです

園で週一お弁当dayがあり、前日の夜は震えて寝てます…
明日早く起きれるのか…と

娘は野菜は嫌とはじくのでごはんエリアのり弁は
有機小松菜ペーストと煮干し粉を密かに混ぜた
有機三分づき米で作ってます

このツナ缶は原材料がシンプルで良いです

産地確認とか細かい事はとりあえず置いといてまずは

企業努力に感謝！普通にスーパーで買えるメーカーですし

こうゆう添加物が入ってない原材料がシンプルなのを買う

商品を買う事は自分で選択できる

買い物は自分の意思表示である
選挙に例えるなら投票みたいな

今後は益々そんな時代になるかと

安心安全だったり好きだったりパワーの源になったりなど
「残ってほしいもの」を買うんでぃ！

薬膳をかじった私にとっては食事は薬です

添加物や謎の原材料(人口的な糖類など含め)を体内に入れ続けると
解毒や排出が間に合わなくて蓄積されて
免疫力低下(≒自然治癒力の低下)や病の元に

たまにジャンクやドカ食い、サボりまくりしますが
それはメンタルに良いので幸せホルモン分泌♡

バランスでしてそれは自分にしかわからない事です

でてきますよ、確実に
歳を重ねるとその努力の結果がお肌・髪の艶・臓器など
すなわち「細胞たち」およそ60兆億個の「質」に関わる

自分の体との対話
子供や家族、自分の大切な人たちの体の状態を観察して考える

私の♏️蠍座にいる太陽と水星がこれらを叫んでます

全然関係ないですけど3歳児が描いたママとパパ。
ママでかいな。態度がでかいから？笑？
ママの口から出てるのは麺でしょうか？らーめん？
パパの顎がやはり長いです。
娘はなかなか捉えてるなと思いました

この後も色々と付け加えて描いてました。
パパのお髭とか。
私も髭を描かれました。え？私も生えてるの？
しかもアゴ髭？うそでしょ…
いや、見えたなら描けばよい！
自由に描くのだ！芸術は爆発だ！

人間の成長って早いですね。

日々邁進

日々頑張るお体を鍼灸・マッサージでメンテナンスで免疫力アップに期待。
美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)で肌細胞へアプローチをし美を保つ。

そして、何かを打破したい方や頭の中を整理したい方には
ホロスコープリーディング/星読みもおすすめです。

ご自身のホロスコープの意味を知れば、惑星のパワーをうまく使え
楽しく生きれます。違う方向に行ってるとちぐはぐ感でしっくりこない、
上手くいかないでストレスを溜めたりする時もあります。

惑星や星座たちがいる宇宙は人間を必ずサポートしてくれてます。
自分には何の惑星がどんな影響を与えているのでしょうか？

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

こんにちは。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　石田です。

食べたくて行きました

支那そば 「燈灯亭」＠上町

わんたん麺+ネギトッピング

好きなんです、ここのらーめんが

煮干し出汁で亜鉛を補給感

亜鉛も人体にとって大切です
お味噌汁も煮干しでとってます

まぁ亜鉛といえば牡蠣なのですが私はなぜか苦手ゆぇ…

いや、牡蠣フライは好きですね。あのタルタルソースが
むしろタルタルが好きなだけかも
そんなことどうでもいいわ

ちなみに「亜鉛」とはざっくり
アミノ酸と共に働くことで”髪や肌の健康維持”
ビタミンAと共に働くことで”抗酸化作用や免疫力向上”
が期待されるものです

ちなみに必須アミノ酸は体内で作られないので
食べ物などから摂った方が良いとされるものです

タンパク質(アミノ酸が螺旋や折り畳まれ繋がってるやつ)が分解酵素で分解されアミノ酸が単体になり
やっと粘膜より吸収され血液により肝臓への基本システムです

きちんと小腸上皮粘膜から吸収されないと意味ないかと
とゆうことは小腸も元氣でちゃんと働けてないとそれできない

でた、腸内環境が大切説！そうなんです。

と言いつつ
プラシーボ効果🧠とゆうのもあるので
「これ食べたから私のキレイになる〜♪︎」と思うのも大切

また派生しました。私の水星♏さそり座の影響か
らーめんからよくここまでいったわ

話は戻り

私は味うすめが好みなのでいつもそうしてもらってます
海苔！ネギ！お肉！全粒粉入り麺！煮干し出汁！
最高ですホント
そろそろ蒙古の北極らーめんもいきたくなってきました

そう、”らーめん”とは私にとってそうゆうものです
色々と楽しめる⤴︎⤴︎⤴︎

人間はみなそうゆうのが何かしらあるかと🌏思います

その色々と自分が楽しむ時間を自分で作って過ごしましょう！少しの時間でも！
自分が意識しないとそれはできません！

そう！
「今を生きる」

感じる！この瞬間を！たった一度の今の🌏人生！

細胞を使い活性化させ、健康に美しさを引き出せ！

最近これで締めるのが個人的なブームなだけです

日々邁進

日々頑張るお体を鍼灸・マッサージでメンテナンスで免疫力アップに期待。
美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)で肌細胞へアプローチをし美を保つ。

そして、何かを打破したい方や頭の中を整理したい方には
ホロスコープリーディング/星読みもおすすめです。

ご自身のホロスコープの意味を知れば、惑星のパワーをうまく使え
楽しく生きれます。違う方向に行ってるとちぐはぐ感でしっくりこない、
上手くいかないでストレスを溜めたりする時もあります。

惑星や星座たちがいる宇宙は人間を必ずサポートしてくれてます。
自分には何の惑星がどんな影響を与えているのでしょうか？

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

キックボクシングの試合に出るために、1ヶ月で4kgの減量をすることに。

1週間で1kgずつ減らす試みで挑んでいきました。

1週間目は食事の量を減らして、間食をあまりしないようにしていった。
2週間目は炭水化物を控えめに、間食をスルメや海苔、ナッツ系にした。
3週間目は炭水化物と脂をあまりとらずに野菜、果物、豆、海藻類の食事にした。1日おきに30分～1時間のランニングをし始めた。
4週間目は3週目とほぼ同じ、加えてサウナなや家で軽く水抜きをした。

結果的に目標の体重まで落ちた。

ここまで急激に食べ物を控えたのは初めてだったので、欲との戦いでした。
食べたいものを我慢するというのはキツかった。。。
毎日インスタでカレー、チーズナン、ケーキ、パンをひたすら見てました。

前置きが長くなってしまいましたが、今回何が良かったかというと。
腸がとってもきれいになったことです。

メタトロンででた自分に合う食事をひたすらした結果、肌はツルツルになり一切かゆみがなかったです。
睡眠の質もとてもよく、精神的な安定もあり、余裕がでてきて視野が広くなったり、集中力も増しました。
便も毎日決まった時間にでるようになったり、いいことばかりでした。

試合を終え、やっと食べたいものが食べれる！！
となったのにも、関わらす、我慢していた食べ物たちをあまり欲してない自分がいまいた。

とても不思議でしたが、今なら腸が変わったことによって脳も変わったんだなと理解できます。

ただ、人間はとはおろかないきもので、脳は記憶していたんです。。。
美味しい食べ物たちを。。。
自分の身体には不必要とわかっていても、食べてしまうんですね。　恐ろしい。。。

食べたくはないけど、無理やり食べる。みたいなことをしていたら。
毎日お腹が痛くてたまりませんでした。お腹パンパンにまでたべてしまうんですね。
脳は馬鹿で腸は賢いというのが本当に実感できました。

腸を綺麗にするとこんなにも変化があるとは思っていませんでしたので、
是非自分が身体を変えたいと思った方は試してみるといいと思います。

僕は今はバランスよく腸と脳のいうことを聞いています。

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。
オーラソーマセッションも気になる方はぜひ。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)