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東京都世田谷区豪徳寺から徒歩3分。完全個室のリラクゼーションサロン Iris~鍼灸マッサージ villaの公式ブログです。

お知らせの記事

  • 臨機応変さ

    2020年5月3日

    こんにちは。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 石田です。

    だいぶ前に撮ったらーめんを見返す日々が続いてます。
    早く自由に食べに行きたいです。

    今はただそう思います、、、


    「りらくしん」
    豪徳寺でらーめんといえば!!味噌らーめんといえば!

    チャーシューがボリュームあって人気なのですが、
    私はここの味噌と麺とにんにくが好きで好きで。
    仕事が早く終わった日はけっこう行ってました。

    太麺、ニンニク・野菜増し、脂少なめ、味薄めが私のベストです。
    チャーシュー2枚を海苔・卵へ変更で。

    食べ方は人それぞれ!自分の好みを楽しむとゆうことで!!
    たまに美味しいチャーシュー1枚を楽しむときもあります。


    この太麺、たまりません。

    ここらへんでやめておきます。
    食べれないから考えれば考えるほど辛すぎなので。

    それはさておき

    政府の緊急事態宣言(外出自粛)の延長に対し様々な見解や思いがあると思います。

    ↓こんな記事もありました。ご参考まで。

    「コロナ閉鎖は今すぐ解除すべき: アメリカの医師が理論より事実と主張しスウェーデンの政策を支持」
    http://hokuonow.com/2020/04/27/corona-sweden-dr-erickson/

    数か月が過ぎ、色々とわかってきた今だからこそ、
    様々な角度からの危機管理も考慮し、多角的にデータを整理して
    臨機応変な考えも必要なんだなと思いました。

    みなさまはこの記事を読み、何を思われたでしょうか?
    自分で噛んでみて、自分の大切にしたい事や真実を確認することも大切な時期かもしれません。

    とはいえ、今自分がやることや氣をつける事は変わらないと思います。

    各々で色々とあるかと

    今いる地球で、今自分が持つ人間としての体とハートと魂で、
    今を精一杯、全力で時には休んで進むのみです。同じ意志の仲間たちと。

    最強ユニットで新しい時代を。何も怖くないです。そういう出会いを楽しめます。必ず。
    天王星ですね。まさしくみずがめ座の時代っぽいです。

    と思ってます。何を思おうと私の自由です。
    何を思おうとあなたの自由なのです。だってみんな違う質を持ち、違う環境で生きてきた人間なのですからぁぁ!

    お互いの特性を知った上で、尊重し合いながら(なるほど、そうゆう思考や世界もあるのねと多元論で)、それぞれとの都度のベストな距離感を保ちながら、色々な存在たちと地球🌏で共存していきたいです。

    今いる環境・状況の中で自分がどう生きていきたいのか。喜びや楽しみ・自由を感じながら学びたいか、恐れや悲しみ・拘束を感じながら学びたいのか。

    自分がどう生きていきたいかの信念を持つ事で得られる知恵や知識、本質を見極める力や氣力が湧き出て備わるというのもあります。

    日々邁進

    宇宙や
    惑星たちも、地球にいる「自分の内側から湧き上がる信念を大切にしながら素直に実現しようとする人間たち」を必ずサポートしてくれてます。
    サインは自分の勘として受信したもの!と思い的な。
    自分は必ず最善を起こせるという信頼ってやつですね。

    自分のホロスコープの意味を知るというのはそれを感じやすくさせると思います。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

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  • ウィルスと湿度の真相、今できる対策

    2020年4月13日

    こんにちは。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 石田です。


    既に桜が懐かしいです

    医師が発信する情報で私が今これピンっときた!
    と思った記事です。ご興味ある方はどうぞ。

    それじゃウイルスを防げない!医師が教える「やってはいけないインフルエンザ対策」9選

    https://precious.jp/articles/-/16768

    ご参考まで。

    色々な情報が飛び交っています。
    情報源や発信してる人がどうゆう人なのかを見極め
    それが正しい情報なのかどうかを冷静に判断する能力は備えていたほうが良いです。

    湿度とウィルスに関しては色々な専門家の研究で活性化と湿度が関係無いとゆう結果が出てたりします。

    でも何となく関係ありそうな気もしますがみたいな氣がする方もいらっしゃると思います。

    その「何となく」は体が察知していることなので非常に重要です。
    理由は違えど、身体に良いのかもしれません。
    探してみるんです。その根拠を自分で、信頼できる最新の情報源で。

    私は他者に「湿度とウィルスって関係ないみたいですよ~」と
    言われたときにピンっときました。

    この人の視点は何に対してなのか?情報源はどこからなのか?

    たしかに、ウィルスの活性化防止やウィルス死滅に関しては湿度は関係無いという
    専門家たちの研究による2018年のデータはありました。(その後もあるかもですがひとまず)

    ですが、先ほどシェアした記事で医師が言うように

    「湿度が高い方がのどの線毛の動きがよくなってウイルスを外に排出する、
    つまり、のどの免疫を上げてくれますので、加湿器の使用も予防に有効ではある」

    とゆう点では加湿が良いとゆう事を認識しておくことが非常に重要だと思います。

    やれることをやる!とゆう事が今は非常に重要だと思います。

    ただ、あれはダメらしいとか良いらしいとか誰かが言っていたとゆう理由だけで判断するのではなく
    必ず自分で再度確認する、正しい情報源で確認してみるとゆうことは非常に重要だと思います。

    自分ってちゃんと探し、正しい情報にたどり着ける、自分や周囲にとって最善を起こせると
    自分を信頼することも重要です。

    そうして自分軸をしっかり持っていると

    もしそれが間違っていたら、自分にとって信頼できる人や存在、
    親しい誰かが根拠を持って必ず伝えてくれます。そして自分に響いて方向転換することもあります。

    そんなことを今日思いました。

    また思いついたら何か書こうと思います。

    今日は私の射手座の6ハウスにいる海王星がこれ言いたくてうずうずしてました。

    ゆえ。

    私に「湿度とウィルスって関係ないみたいですよ~」と一言くれた方に感謝しましたわ。
    この内容を書きたいと思わせてくれたので。

    その方はその方の世界で生きてます。私は私の世界で生きてます。自分の思う真実の中で。
    各々でそこを味わっていく事は自分の魂が決めてる(課題や研磨の意味で)のでとても大切なことだと思います。
    自分の意見はしっかり持ってた方が、軸を持つことは重要だなと。

    他者に意見は押し付けずで。相手も何か意味があって時には良かれと思い発言してる事もあるので。親切心で。

    違う環境で生きてきてれば考え方や情報源が違ったり、なおさらそうです。
    自分と違う人間がいたとしても、相手を理解するようにし尊重し合うことも重要です。無駄な争いやストレスが減ります。
    そうゆう人とは適度な心の距離を取っておけばよいので。自分とは違うから当たり前と念頭に置きながら。

    そして時にはさらっ自分の意見を言えば良いと思います。こうゆう根拠でと。ご縁のある方は必ずピンっとくるので。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

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  • 緊急事態宣言の発令に伴い、営業時間に関するお知らせなど

    2020年4月8日

    こんにちは。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 石田です。


    チューリップです。

    久々に書くので文が長くなるかもなので、興味がない方はスルーして下さい笑。
    いや、そんなに長くないかも。

    地球では色々な事が今も起きてます。

    テレビでの報道以外にも
    様々な見解やデータをSNSやYoutubeで
    世界各国の国民たち(医師や専門家たちも含め)があげてたり、
    リアルな生の声や情報がたくさん出てます。

    何が本当なのか?何を優先すべきなのか?何が大切なのか?
    平常心での自分の目や感覚は非常に重要となります。
    自分を含め、大切な人たちを守りたい気持ちはみんな同じかと思います。

    そこら辺のお話は落ち着いた頃にでも。

    緊急事態宣言の発令に伴い、当院も時間短縮で営業する事に致しました。

    基本は10:30~18時くらいです。時間変更してる日もございますので
    ネット予約枠でご確認頂くか、メールでお問合せ頂ければと思います。

    鍼灸・あん摩マッサージ院なので国家資格を持った者の医療類似行為(免許は厚生労働省の管轄で開業時には衛生面での保健所の検査が入ります)となり医療の部類に入るのでそうしております。(コロナでの自粛や生活の変化、対する免疫力の強化へ向けてでの二次的な部分のケアが中心となります。)

    急性の症状(ギックリ腰・首関連など含め)の方もいらっしゃったりしますし、自粛生活やいつもと違う生活環境となり疲労や不安な状態など様々な要因でのストレス環境によって、筋の過緊張による自律神経の乱れ(交感神経優位が続くなど)からの睡眠障害や頭痛などその他の症状の面もあったりとです。

    当院は
    *個室
    *他者との接触はない時間に余裕のある予約枠での管理
    *衛生面での管理
    *手洗い・うがい・換気・マスク着用・消毒の徹底
    *適度な湿度(湿度が高い方がノドの線毛の動きがよくなってウイルスを外に排出する=ノドの免疫を上げてくれます)

    を元々しておりますが、ご来院された方にもアルコールで手指消毒・うがいにご協力頂いたり、で更に意識はしております。

    ウィルスに対してはうがい・手洗いなどの予防も必要ですし、免疫力を備えておくことも重要です。
    ストレス・睡眠障害・体の痛みなどは免疫力を低下させます。

    東洋医学である鍼灸術は免疫力を高める効果もあるので、予防だけでは不安な方は
    お受けになるのも良いと思います。ご自宅でお灸をしたりもオススメです。お食事に気をつけ運動しつつ、そうゆうご自身でのケアも入れて良質な睡眠を。

    直接ウイルス関連ではない場合でも
    自分でなんかヤバい限界かもと感じ、何かしらで体整えも重要なことだと感じるた方は
    お近くの何かしらの自分に合いそうな手技の院を探してみたり。
    (もちろん、衛生面とか予防などちゃんとしてそうなところを選んで頂き)

    こうゆう時期はわざわざ電車で遠くへ行く必要はないかと。徒歩やチャリでササッと行ける所へ。

    私も院と自宅が徒歩圏内だからってのもあります。

    自粛生活も色々とありますから。本当に。
    やること多いし、自分のペースだけじゃなくなったり、メンタルも。

    ストレスなどによる過緊張(交感神経優位なまま)筋拘縮は免疫力下げるし、
    他の疾患につながる可能性もあるので侮れないと思います。

    万が一、ウイルスに遭遇してしまったときの底力も違ってきます。

    とにかく自分で意識をし、頭の片隅に入れておくことは大切です。
    自分を信頼することです。きちんと判断し最善の対応ができると。

    免疫細胞はほとんど腸内にいるので、食事も大切です。

    例えば発酵食品や舞茸・椎茸などキノコ類を他の栄養素とバランスを取りつつ
    摂取するのも良いかと思います。
    善玉増やすは野菜・果物・豆類・ごぼう・玉ねぎなどって…結局バランスですね。

    運動も適度に。
    個人的には家でやれる事といえば本気のラジオ体操おすすめです。
    ヨガとか好きな方はそもちそちらで。
    深い呼吸は重要です。

    太陽の光も適度に浴びないと睡眠障害にもつながります。
    睡眠にはメラトニン分泌が必要なのですが、その原材料がセロトニンです。
    日中に太陽光を浴びてセロトニンを作っておきます。
    日焼けが気になる方は手のひらに浴びるだけでも違います。

    あとは笑う事も重要です。
    免疫細胞増えます。

    私は子供が昼寝したり、寝た後とかにお笑いの動画見たり、
    昔好きだった歌手の動画や懐かしのドラマとか見て癒されてます。
    5分でも。家事放置で。時には旦那さんへパスをして。
    受け止めて!あたしゃ限界だよ!って。
    いやいや、いつもありがとうでしたね笑。

    ちなみに少し話変わりますが、私は東日本大震災で家で待機の時は一人暮らしだったのですが
    適度な情報収集しながら、腹筋したり料理したり植物と会話してました。
    あの時は仕事が忙しい時期だったから色々と思うこともあり、人生整理してみたり。

    こうゆう地球での自粛時の過ごし方は人それぞれですが
    テレビを見すぎず、情報は適度な感じで。具体的な事や決定事項のみを中心で。
    実際的な補助や申請して得られるものがあるなら自分が該当するかをチェックしたりとか。

    とにかくまずは家でできることを!ご自身で良質な食事・睡眠・運動・休息・笑うの意識を!

    結局、免疫力アップには
    良質な睡眠・食事、適度な運動で体を温める、笑う、休息
    をバランスよくです。

    こんな時期だからこそそこに対して意識し実行し続ける事が重要だと思います。
    ここから1ヵ月、また勝負です。

    みんなで乗り越えれます。必ず。

    医師や看護師さん、その他の最前線で戦い続けてる方に感謝や敬意を持ちつつ。
    家族に会いたくても会えない人たちや色々な方たちがいらっしゃいます。

    色々な視点で色々な気持ちもあります。

    パンデミックは1世紀に一度くらいの割合で起きてますが(地域によってはもっとあるけど)
    全て終息はしてます。ペスト・コレラ・スペイン風邪とか。
    今はそれらの時代を経て、感染症に対して知識があります。

    現在は医療や科学が発達してますし、さまざまな予防術があります。
    とにかく恐れや恐怖よりも、意識が重要だと思います。

    冷静な目で見渡し、気をつけることは気をつけ、
    やれることはやる。

    現時点では毎年のインフルエンザでの発症者・死亡数/日の方が高かったとゆうデータもありますが、
    毎年インフルエンザが流行る時期に自粛してなかったりしてます。
    「感染者数」としての報道はあまりなかったり(たくさんいすぎて)。
    実際の「発症者」や「死亡者」に対してのお知らせがサクッとされてたのに対し、

    コロナは「感染者数」に対しての報道やそれに対する行動がメインで、そこからの実際の発症者(の度合いやその後)については報道されなかったりと。

    もちろん、まずは感染を防ぐ事が大切ですが、その後のデータも知り統括してコロナウィルスの特性を知る事も大切な気がします。

    (地球上のウィルスには色々な種類があり、自然にいるもの・人工的に作られたものがあったり、人間を守ってくれてるウィルスもあれば、脅威の印象を与えるウィルスもあったりします。元々地球で人間と共存してきてますので。人間も様々な種類の人間がいるのと同じで。相手の特性を知り上手く対応するとゆう意味で)

    このコロナウィルスの特性や人間へ与える影響(予防・感染・発症・発症後での各々のレベルでの対応の仕方を含め)などを統括して伝えるか否かの違いは、見た側(国民)の印象や心情の違いにも影響が出るかと。毎日同じような内容を繰り返してますし。恐怖心もあおられ謎の買い占めが起きたり。その他の現象も。

    テレビでは報道されない色々な説や正式なデータもあるようで。

    データみると色々と思うところがある方は多々いらっしゃるようですし。同じウィルスに対してですし。なんともいやはや謎も多いなぁと思いました。

    何はともあれ、とにかく今は意識をして感染を防が事をしたりその他に対してもやれることをやり、終息を祈るのみです。

    毎度ですが話が飛び飛びで失礼致しました。

    また何か思いついたら書きます。

    ではでは、おやすみなさいです。いやいや、まだでしょ。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

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    2019年5月27日

    ドア

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。

    皆に良いとされるものは果たしてそれは自分に合うものなのかを調べる必要があると思う。
    みんなに良いものが自分に当てはまるところと当てはまらないところがあることに気づくことも大事だと思う。
    または自身で勝手にこれが良いと思い込見すぎるのも問題が少しある。
    自己流でなんでもすることがダメなのではない。
    しっかり自分らしく調べて自分の中で組みたてがあるのであればよいと思う。
    私自身も自己流でこうすれば風邪を引かないという方法がある。
    ただそこに溺れすぎていると危うい時もあると思う。
    自身で気づき無になることを知ると良い。
    ただそこには恐れがあるのでそれを乗り越えないといけない場合もあることも事実。
    ケースバイケースで行動する柔軟性も大事であると思う。

    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
    スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅より徒歩3分)

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  • ゴールデンウイークのお知らせ(2019)

    2019年4月14日

    ゴールデンウイークお知らせ

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です

    ゴールデンウイークのお知らせです。
    5/2(木)は木曜日の定休日としてお休みさせていただきます。
    それ以外は普段通り営業しております。

    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
    スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅より徒歩3分)

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  • Iris鍼灸・マッサージ villa

    Iris鍼灸・マッサージ villa

    〒154-0021
    東京都世田谷区豪徳寺1-18-8-2F
    TEL:03-6478-0883
    ※営業・宣伝関係のお電話は施術の妨げとなりますのでご遠慮下さい。
    月火水金:11:00~20:00
    土日祝:11:00~18:00
    定休日:木曜日

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