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東京都世田谷区豪徳寺から徒歩3分。完全個室のリラクゼーションサロン Iris~鍼灸マッサージ villaの公式ブログです。

人間としての記事

  • アトピーというなの呪文

    2021年4月13日

    ヘルス

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。

    アトピーという呪文にかかっていた。
    これはあくまで個人的な意見ですのであしからず。
    アトピーという症状は存在しないだなぁと実感した。
    アトピーという症状名が存在しているだけなんだなぁと。
    何の違いがあるのか?と思った人もいると思うが、症状名があるだけで根本的なところを解決しなくなってしまうケースがある。
    例えばアトピー疾患の場合、肌をきれいにしようとか、かゆみを抑えようとしたりと、根本的な毒を抜いたり、なんでその症状がでてしまっているのかというところにフォーカスしないなど。
    だから、飲み薬だったり塗り薬だったりじゃ治らないわけだよね。
    ただ、腸がボロボロになっているサインとして、肌がボロボロになっている。
    現代毒が身体に溜まりすぎた結果として、抗体達が反応してかゆみが出ているのではないかと。

    かゆみが出ているのは抗体が強い証拠なので、少量の毒で敏感に反応してくれているということ。

    痒いのは本当に苦しいけど、それは自然と出ているのではなくて、自分たちで抗体が反応してしまうようなものを身体に取り入れているからということが理解できれば

    抗体とか自分の身体が悪いのではないということに氣がつけるはず。
    悪いのはそういうものを知らずに身体に入れている知識がない自分ということ。
    腸にダメージを与えるものとして、(他にもあるが自分の中ですぐに対処できるもの)
    質の悪い油、加工食品、人工甘味料、砂糖、添加物、自分に合わない食べ物飲み物がある。
    できるだけ、自分で作るか、作りたてのものを食べるようにするだけで、だいぶダメージは回避できるはず。
    ただ、作りたてといってもそれは良い食材なのか悪い食材なのかもとても重要。
    安ければ安いなりの意味が確実にある。
    ちなみに現代の毒と昔ながらの毒は違う。
    (昔ながらの毒は例えると蛇の毒)(現代の毒はいきなりダメージはくらわずに徐々に溜まって行って症状がではじめる)
    なので知らず知らずのうちに毒が溜まっている。
    そして、現代の毒は何処に溜まっているかというと脂肪。
    毒抜きの方法としては、脂肪燃焼させるために、筋肉をつけて代謝をあげるか、よもぎ蒸しや低温サウナ、岩盤浴などでじっくりと汗を出すこと。
    脂肪はある程度の時間温めると溶ける。
    鍼やマッサージをするのは身体的にも精神的にもとてもいいと思うが、身体的にはゲームで例えると毒状態で回復魔法で回復しているようなもの。回復してもまたダメージをくらってしまう。
    しかも、その毒は自分で摂取しているという。
    なので、腸を良くすることも大事だが、それよりも、腸に悪いものを摂取しない、または精神的にキツいことはしないということを先にしたほうがいい。
    それよりも先にしないといけないことが、アトピーという呪文にかかってしまっているという事を認識することだ。
    それが本質的に理解したら、腸をきれいにすることと、毒を抜くことをすれば良くなるはずである。
    そして身体や精神的に良いことをして、普段から自分の身体を整えることをしていればすごく良い状態が保たれる。
    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
    スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。
    オーラソーマセッションも気になる方はぜひ。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅より徒歩3)
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  • 腸の変化

    2021年4月4日

    腸

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。

    キックボクシングの試合に出るために、1ヶ月で4kgの減量をすることに。

    1週間で1kgずつ減らす試みで挑んでいきました。

    1週間目は食事の量を減らして、間食をあまりしないようにしていった。
    2週間目は炭水化物を控えめに、間食をスルメや海苔、ナッツ系にした。
    3週間目は炭水化物と脂をあまりとらずに野菜、果物、豆、海藻類の食事にした。1日おきに30分~1時間のランニングをし始めた。
    4週間目は3週目とほぼ同じ、加えてサウナなや家で軽く水抜きをした。

    結果的に目標の体重まで落ちた。

    ここまで急激に食べ物を控えたのは初めてだったので、欲との戦いでした。
    食べたいものを我慢するというのはキツかった。。。
    毎日インスタでカレー、チーズナン、ケーキ、パンをひたすら見てました。

    前置きが長くなってしまいましたが、今回何が良かったかというと。
    腸がとってもきれいになったことです。

    メタトロンででた自分に合う食事をひたすらした結果、肌はツルツルになり一切かゆみがなかったです。
    睡眠の質もとてもよく、精神的な安定もあり、余裕がでてきて視野が広くなったり、集中力も増しました。
    便も毎日決まった時間にでるようになったり、いいことばかりでした。

    試合を終え、やっと食べたいものが食べれる!!
    となったのにも、関わらす、我慢していた食べ物たちをあまり欲してない自分がいまいた。

    とても不思議でしたが、今なら腸が変わったことによって脳も変わったんだなと理解できます。

    ただ、人間はとはおろかないきもので、脳は記憶していたんです。。。
    美味しい食べ物たちを。。。
    自分の身体には不必要とわかっていても、食べてしまうんですね。 恐ろしい。。。

    食べたくはないけど、無理やり食べる。みたいなことをしていたら。
    毎日お腹が痛くてたまりませんでした。お腹パンパンにまでたべてしまうんですね。
    脳は馬鹿で腸は賢いというのが本当に実感できました。

    腸を綺麗にするとこんなにも変化があるとは思っていませんでしたので、
    是非自分が身体を変えたいと思った方は試してみるといいと思います。

    僕は今はバランスよく腸と脳のいうことを聞いています。

    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
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    Iris ~鍼灸マッサージ villa(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅より徒歩3)

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  • IAP呼吸法

    2018年10月26日

    イヌ

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です

    腰痛や腰に違和感がある方、腰が疲れやすい方などにおすすめしたい呼吸法について書いていこうと思います。

    それがIAP呼吸法といい、体幹と脊柱を安定させ正しい位置にもどし腰に良いらしいです。
    どんな呼吸法なんでしょうか。
    わかりやすく説明すると、腹式呼吸の息を吐くときにもお腹を膨らませ呼吸をします。
    なので息を吸うときも吐く時もお腹を膨らませたまま(腹圧を高めたまま)する呼吸法です。

    まずは、座った姿勢でIAP呼吸法を練習してみましょう。
    コツとしてはあまり力を入れずに呼吸することとできるだけ肩を上下に動かさないようにすることです。
    毎日吸って吐いてを10回ほどやってみてください。
    慣れてくると立ったり歩いたりしてる時もできるようになると思うので、思い出したときにやっていただけると
    腰が良くなってくると思いますので是非お試しください。

    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
    遠赤外線やホットパッドで体を温めながら全身リラックス。
    スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)もおすすめです。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅より徒歩3分)

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  • 手作り シアバター ボディミルク からの エンパワーメント

    2018年10月21日

    こんにちは。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 石田です。

    娘用に無添加&安心素材ちゃん達で作ろうと思い

    久々に作ろうと思った為、色々うる覚えなので、「生活の木」のワークショップに行き再度学び。

    ワークショップは1dayで2,000~3,000円くらいで色々とやっているので、
    ご興味のある方はチェックしてみてはと。
    千代田線で行ける表参道店はよくやっているので、小田急線沿いの方はおすすめです。

    ちなみ材料はグリセリン・精製水を始め、シアバター・スクワランなど
    色々とありましたが、無添加で安心・安全な材料でした。

    「生活の木」で揃います。
    細かい作り方や分量もワークショップへ行けばわかります。

    ネットで作り方の検索でも。どなたかが詳細を書いてるかもしれません。

    こういった手作り化粧品は、お菓子作りと一緒な氣がします。
    分量をきちんと量り、温めたり混ぜたり…

    とりあえず、各々の性質に合わせ材料を入れて溶かして、混ぜる感じです。

    一度、作り方を知ってる人と作ると理解が早い氣がします。

    私はお菓子やこうゆう手作り化粧品系は、誰かに教わらないとできないタイプなので、
    ワークショップなどに行きます。

    ネットや本を見て、量って、作ることが下手です。独学は何度も挫折してます。
    つまづくと質問できる人が居ないので、投げ出す傾向が…
    たぶん、妥協でこれでいいやができないのかもしれません。

    もう20年以上前に(高校生の時?)一度パウンドケーキを作ったのですが、
    ベーキングパウダーの分量を間違え、ふくらみすぎて中がスカスカの見たこともない長さの
    まずいパウンドケーキを作って以来、作ってないです。

    あれだけの時間と材料費をかけて失敗したので、買った方が早いなと思いました。

    人には得意分野があれば苦手分野もあります。
    私はお菓子は食べる専門で生きていこうと思いました。

    そして大人になり無添加とか砂糖は甜菜糖がいいなとか色々と出てきたので
    お菓子作れる人と結婚しようと思いました。
    そうすれば子供に無添加の手作りお菓子を食べさせられると。

    思考の具現化をして、今に至ります。
    旦那さんは米粉と甜菜糖で美味しいケーキを作る人です。

    その代わり、等価交換として、アレルギー対応食や健康的な主食に対する知識が多少ある為、
    そういった主食を私は作ります。

    主食はお菓子と違い、何となくの分量で、味を見ながら作れ、途中修正も可能で楽しいです。
    失敗しそうなときの巻き返しを考えるのも楽しいです。
    あるもので何が作れるか考えるのも。思考を枠にはめず、自由が好きなのだと思います。
    失敗も多かったですが、時を経て色々と確立してきてます。

    それはさておき、

    私は精油は色々と使った結果、オーガニックはもちろんのこと、
    土地や品質管理を徹底しているヤング・リヴィング社の精油がお気に入りで
    お店のアロマテラピーではそれを使用しております。

    創設者のゲリーさんが畑で見せる笑顔が好きで…もう亡くなったのですが、
    何となく安心感のある感じでして。
    大枠ですが、ポール・ニューマンや白洲次郎さん系の顔です。

    それはさておき、

    気軽に店舗で購入するのであれば、生活の木の精油もおすすめです。
    作る為に必要なビーカー・遮光瓶・混ぜ棒などもあり、気軽に始めやすいです。

    今回のボディミルクで使用した精油はフランキンセンス・ラベンダー・ベイゾイン・コリアンダーでした🌿

    教えて下さった講師の男性スタッフさん(鈴木さん)が、とても知識のある方でした。
    わからないことあったらお店に行って聞いてみてください。
    全商品を購入し熟知して、その他の知識も豊富なプロフェッサーでした。

    尊敬です。なかなか居ないですよ。全商品を自分で買って使って自己分析する人。
    お若く見えましたし、入社してそれほど経っていないと想像しました。

    私はすぐ疑問を質問してしまうタイプで、他の方と着目点が違うときあるので
    講師には面倒くさがれる(時には面白がられる)タイプですが、全て答えて下さいました。

    ちなみに鈴木さん情報によると美容メインならアルガンオイルが良いみたいです。
    お風呂上りにタオルで拭く前にぬれた状態で塗ると保湿はもちろん、
    その後につける他の保湿液の誘導体的(しみこみやすくする)な役割もしてくれるみたいです。

    シアバターを使う事は紫外線対策や美容効果はもちろんのこと、
    ガーナ(アフリカ)女性のエンパワーメントの応援にもなります。

    まだまだ地球には男尊女卑だったり、奴隷制度的なもの、人種差別だったりと差別は根強く残ってます。
    特に宗教や文化の名残で、非常に苦しんでる選択余地の無い女性たちが地球(特にアフリカなど)には
    まだまだたくさんいます。

    ちなみにですが、ジョージ・クルーニーの奥様のアマル夫人は国際弁護士で
    アフリカやそうゆう地域での女性解放運動に力を入れてます。
    レバノン出身なので、色々とみてきたのかなと勝手な想像しちゃいます。

    アマル夫人は1977年生まれで、自分と同じ年齢だったので覚えてただけです。
    とても同じ年齢と思えない風貌と風格です。引退した安室ちゃんもそうですが、かっこいいなと。

    ですが私は私で、自分を氣に入ってます。

    みなさんにそうあってほしいです。今の自分自身を氣にいるとゆこと。

    例え辛く苦しい思いをしても、時を経て自分の個性や起きた事象を笑い話として語れちゃう域へ。
    もちろん無理にそれをする必要はないです。方法も人それぞれです。
    要は辛かったことを思い出しても感情がネガティブや不安を思い出さない、揺れないレベルです。

    個人的にはその方が自分が解放され楽な氣がするので。
    常に今を軸に、自分がこれからどう生きたいかは自分の選択です。いつでもリスタートを選択できます。
    過去の出来事は自分の糧となり、哲学を構築する材料となっているはずです。
    自分だけのストーリーほど自分で面白いと思えるものは無いと個人的には思います。

    内面は年を重ねれば重ねるほど外へ出てきます。深みが。纏うエネルギーや表情として。

    個人的には黒柳徹子さんが今も楽しそうと思います。85歳とは思えないしゃべりとチャレンジ精神です。

    自分の思い描く将来の自分の像、良き見本となる方がたくさんいらっしゃいます。
    脳でイメージを具体的にするとゆうことは非常に重要です。
    脳の働きの性質上、そちらへ向かっていくので。

    それはさておき、

    エンパワーメントとはここでの意味は、女性が力をつけ連帯で行動することによって
    自分たちの不利な状況を変えていこうとゆう考え方です。

    他での使い方としては、力をつけること、従業員の能力を伸ばす事、自主的な行動を引き出したり、
    発展途上国での自立を促進するときなどに使われる用語です。

    ↓シアバターとガーナ人女性のエンパワーメントについてこんな記事もあります。
    ご興味のある方は読んでみてください。
    https://www.treeoflife.co.jp/library/partnerfarm/herbtravel/vol4.html

    https://jn.lush.com/article/ojoba-collective-2017

    話がそれまくりました。長々とした文、読んで頂きありがとうございました。
    明日からまた、お互いに頑張りましょうとゆうことで、ここらで失礼致します。

    日々頑張るお体を鍼灸・マッサージでメンテナンスはいかがですか?
    スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)も。

    そして、自分の人生の傾向を紐解いてみたい方はホロスコープリーディングもおすすめです。

    ご自身のホロスコープを知れば、惑星のパワーをうまくキャッチして
    楽しく生きれます。違う方向に行ってるとちぐはぐ感でしっくりこない、
    上手くいかないでストレスを溜めたりする時もあります。

    惑星たちは誰でも必ずサポートしてくれてます。
    自分には何の惑星がどんな影響を与えているのかがわかります。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

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  • カカオポリフェノール

    2018年9月23日

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です

    ポリフェノールにはアントシアニン(視力回復)、カテキン(抗酸化作用)、ルチン(毛細血管拡張)
    クルクミン(肝臓を保護)、イソフラボン(更年期症状の緩和)、コーヒーポリフェノール(脂肪の消費)
    などざっくりな説明ですが種類があります。

    その中でもカカオポリフェノールには血圧低下、動脈硬化、美肌効果、アレルギー改善の効果があると言われています。アトピーの症状が落ち着き始めたので薬を少しずつ少なくしていきその分このカカオポリフェノールにあるアレルギー改善の作用にかゆみの原因のヒスタミンを抑えるという効果があるので毎日チョコレートを食べるようにして完全に回復するようにしています。

    99%カカオと85%カカオを食べるようにしてます。

    チョコレート

    普段食べたら苦いぃ~となるのですが、なぜか美味しく感じました。
    体にいいものや必要なものは美味しく感じたり無性に食べたくなったりすることがあるのかもしれないと思いました。これは新しい発見かもしれません!(自分の中で)
    当分カカオと共に暮らしていきます。よろしくカカオ。

    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
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  • Iris鍼灸・マッサージ villa

    Iris鍼灸・マッサージ villa

    〒154-0021
    東京都世田谷区豪徳寺1-18-8-2F
    TEL:03-6478-0883
    ※営業・宣伝関係のお電話は施術の妨げとなりますのでご遠慮下さい。
    月火水金:11:00~20:00
    土日祝:11:00~18:00
    定休日:木曜日

※営業・宣伝関係のお電話は施術の妨げとなりますのでご遠慮下さい。