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世田谷区豪徳寺から徒歩3分。完全個室のリラクゼーションサロン Iris~鍼灸マッサージ villaの公式ブログです。

出産・育児の記事

  • 卵へのこだわり

    2021年9月17日

    こんにちは。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 石田です。

    鶏🐓さんありがとうと思いながら
    卵たちを眺めてました

    三重県からはるばる来てくれたのねぇと

    娘のお弁当の茹で卵や
    卵を食すときは売っていればコレにしてます

    平飼いの有精卵率が高いのもポイントで

    平飼いの卵は鶏🐓さんたちの運動量が多いので
    ストレスも少なかったり色々な理由で卵の品質も良い(≒栄養素も高い)です

    エサにこだわるのもありますし
    判断材料は色々とありますがまぁまずは

    薬膳や中医学的に考えると
    食べたものが体の一部になるとゆう事で

    卵は卵巣(≒子宮)への影響も考えられるとされるので
    有精卵率が高いものが自然の流れの卵なので良いとされます

    諸説ありますが
    私はここ氣になったので娘は女の子なのでここもポイントにしてま

    なるべくあれば買う感じではありますが

    意識するだけで食材選びが変わり
    そこから細胞への影響も顕著に現れると自分が実感したのもあり

    卵は特に栄養素が高いとされ食に取り入れてられますが
    とゆうことは品質が悪ければ”毒”にもなるとゆう事です

    量より質が大切

    全て表裏を考えながら考えるとなかなか奥深いです

    必ず表現や事象、物事は良くも悪くも
    表裏or多角的な見方ができる率が高いです

    選び方はもっとこだわると色々とあり価格にもでますし
    “その時の自分がピンっときたものを”これが大切かと

    薬膳の視点だと食べ物は薬のように食すなので
    それ(≒薬と同じ作用のもの)を

    どこ(何)から摂るか
    どのようなもの(日々の食事or処方される薬←副作用も考慮し)から摂るか
    いつ摂るかみたいな

    食べるとゆう事は毎日してるので
    その影響はどうゆう事か?みたいな

    こうゆう考えも大切にしてますが
    私はストイックではないのでサボりながら
    たまにのジャンクも楽しみながら無理せず過ごしてます

    娘の週一お弁当も今は本人が食べるものを入れてるので
    毎回ほぼ同じで手抜きしまくり🌙月♌獅子座の母感ですが
    素材だけはこだわり水星♏蠍座感で
    水筒の中身は黒豆茶でした

    子育ては主に自分の月星座と水星がいるサイン(星座)の影響が大きいです…

    個人的な朗報が今…娘が通う園より連絡が!
    来週は祝日が多いのご家庭での家事の負担を減らせたらと
    園のご配慮でお弁当dayがいつもの手作り給食dayとなる!!!(´;ω;`)ウゥゥ
    やった!!!マジ感謝と思いました。このお気持ちが嬉しい…

    こうゆう園もあるのです。ちゃんと探せば。情報の大切さ

    何に対しても自分で”情報を取りにいく”とゆう事は自分が後悔しない為にも
    今後の世の中では非常に大切な事だと思います。

    今はネットも普及してるので事前リサーチもできますし
    実際にその”場所”へ自分の足で行き雰囲”氣”を感じてみるのも重要です。
    何か違和感を感じないか?なんかワクワクするか?など自分の感覚を感じてみる

    これ周波数ですね。って量子力学の話になってきて

    また話が派生していきそうなので
    話を戻りますが

    私は週一お弁当作りは自分への緊張感を脳細胞に与える日(細胞に刺激)
    +娘が好きな物だけ食べれる日として今はポジティブにとらえてますが
    こうゆうラッキーdayがたまにでもあると気分が上がり↑ます
    これって良いホルモンでるんですよね~(^^)細胞に良い♪ありがたいです

    どんな世の中になろうと変わらないものは変わりません。
    軸がある人は最終的にブレません。冷静に物事を俯瞰して見れて、判断力があります。
    (これは肉体でもいえることでキックボクシングのキックの時に思いました。)

    変わってしまうものは変わってしまいますが良い方向への改革ならウェルカム
    でも良い方向だったかどうかの結果は未來ならないとわからないので
    とりあえずやってみないと何も生まれない

    思いやりや相手の立場になって考えられる人がいたり
    それができない人がいたり、各々に必ず意味や何かの法則性があります
    それが人間の面白い所🌏それらの摩擦が何を生むのか?

    今日は月が♑→♒に移動したからなのか
    これに関する言葉がどんどん頭に浮かんでしまい終わらないので(♐海王星感max)
    今日は閉じます。ぱたんっ

    日々邁進

    日々頑張るお体を鍼灸・マッサージでメンテナンスで免疫力アップに期待。
    美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)で肌細胞へアプローチをし美を保つ。

    そして、何かを打破したい方や頭の中を整理したい方には
    ホロスコープリーディング/星読みもおすすめです。

    ご自身のホロスコープの意味を知れば、惑星のパワーをうまく使え
    楽しく生きれます。違う方向に行ってるとちぐはぐ感でしっくりこない、
    上手くいかないでストレスを溜めたりする時もあります。

    惑星や星座たちがいる宇宙は人間を必ずサポートしてくれてます。
    自分には何の惑星がどんな影響を与えているのでしょうか?

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

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  • 食材を選ぶとゆう意味

    2021年9月10日

    こんにちは。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 石田です。

    いきなり
    娘のお弁当時に使用しているのり弁用のツナです

    園で週一お弁当dayがあり、前日の夜は震えて寝てます…
    明日早く起きれるのか…と

    娘は野菜は嫌とはじくのでごはんエリアのり弁は
    有機小松菜ペーストと煮干し粉を密かに混ぜた
    有機三分づき米で作ってます

    このツナ缶は原材料がシンプルで良いです

    産地確認とか細かい事はとりあえず置いといてまずは

    企業努力に感謝!普通にスーパーで買えるメーカーですし

    こうゆう添加物が入ってない原材料がシンプルなのを買う

    商品を買う事は自分で選択できる

    買い物は自分の意思表示である
    選挙に例えるなら投票みたいな

    今後は益々そんな時代になるかと

    安心安全だったり好きだったりパワーの源になったりなど
    「残ってほしいもの」を買うんでぃ!

    薬膳をかじった私にとっては食事は薬です

    添加物や謎の原材料(人口的な糖類など含め)を体内に入れ続けると
    解毒や排出が間に合わなくて蓄積されて
    免疫力低下(≒自然治癒力の低下)や病の元に

    たまにジャンクやドカ食い、サボりまくりしますが
    それはメンタルに良いので幸せホルモン分泌♡

    バランスでしてそれは自分にしかわからない事です

    でてきますよ、確実に
    歳を重ねるとその努力の結果がお肌・髪の艶・臓器など
    すなわち「細胞たち」およそ60兆億個の「質」に関わる

    自分の体との対話
    子供や家族、自分の大切な人たちの体の状態を観察して考える

    私の♏️蠍座にいる太陽と水星がこれらを叫んでます


    全然関係ないですけど3歳児が描いたママとパパ。
    ママでかいな。態度がでかいから?笑?
    ママの口から出てるのは麺でしょうか?らーめん?
    パパの顎がやはり長いです。
    娘はなかなか捉えてるなと思いました

    この後も色々と付け加えて描いてました。
    パパのお髭とか。
    私も髭を描かれました。え?私も生えてるの?
    しかもアゴ髭?うそでしょ…
    いや、見えたなら描けばよい!
    自由に描くのだ!芸術は爆発だ!

    人間の成長って早いですね。

    日々邁進

    日々頑張るお体を鍼灸・マッサージでメンテナンスで免疫力アップに期待。
    美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)で肌細胞へアプローチをし美を保つ。

    そして、何かを打破したい方や頭の中を整理したい方には
    ホロスコープリーディング/星読みもおすすめです。

    ご自身のホロスコープの意味を知れば、惑星のパワーをうまく使え
    楽しく生きれます。違う方向に行ってるとちぐはぐ感でしっくりこない、
    上手くいかないでストレスを溜めたりする時もあります。

    惑星や星座たちがいる宇宙は人間を必ずサポートしてくれてます。
    自分には何の惑星がどんな影響を与えているのでしょうか?

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    (世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

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  • アトピーというなの呪文

    2021年4月13日

    ヘルス

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。

    アトピーという呪文にかかっていた。
    これはあくまで個人的な意見ですのであしからず。
    アトピーという症状は存在しないだなぁと実感した。
    アトピーという症状名が存在しているだけなんだなぁと。
    何の違いがあるのか?と思った人もいると思うが、症状名があるだけで根本的なところを解決しなくなってしまうケースがある。
    例えばアトピー疾患の場合、肌をきれいにしようとか、かゆみを抑えようとしたりと、根本的な毒を抜いたり、なんでその症状がでてしまっているのかというところにフォーカスしないなど。
    だから、飲み薬だったり塗り薬だったりじゃ治らないわけだよね。
    ただ、腸がボロボロになっているサインとして、肌がボロボロになっている。
    現代毒が身体に溜まりすぎた結果として、抗体達が反応してかゆみが出ているのではないかと。

    かゆみが出ているのは抗体が強い証拠なので、少量の毒で敏感に反応してくれているということ。

    痒いのは本当に苦しいけど、それは自然と出ているのではなくて、自分たちで抗体が反応してしまうようなものを身体に取り入れているからということが理解できれば

    抗体とか自分の身体が悪いのではないということに氣がつけるはず。
    悪いのはそういうものを知らずに身体に入れている知識がない自分ということ。
    腸にダメージを与えるものとして、(他にもあるが自分の中ですぐに対処できるもの)
    質の悪い油、加工食品、人工甘味料、砂糖、添加物、自分に合わない食べ物飲み物がある。
    できるだけ、自分で作るか、作りたてのものを食べるようにするだけで、だいぶダメージは回避できるはず。
    ただ、作りたてといってもそれは良い食材なのか悪い食材なのかもとても重要。
    安ければ安いなりの意味が確実にある。
    ちなみに現代の毒と昔ながらの毒は違う。
    (昔ながらの毒は例えると蛇の毒)(現代の毒はいきなりダメージはくらわずに徐々に溜まって行って症状がではじめる)
    なので知らず知らずのうちに毒が溜まっている。
    そして、現代の毒は何処に溜まっているかというと脂肪。
    毒抜きの方法としては、脂肪燃焼させるために、筋肉をつけて代謝をあげるか、よもぎ蒸しや低温サウナ、岩盤浴などでじっくりと汗を出すこと。
    脂肪はある程度の時間温めると溶ける。
    鍼やマッサージをするのは身体的にも精神的にもとてもいいと思うが、身体的にはゲームで例えると毒状態で回復魔法で回復しているようなもの。回復してもまたダメージをくらってしまう。
    しかも、その毒は自分で摂取しているという。
    なので、腸を良くすることも大事だが、それよりも、腸に悪いものを摂取しない、または精神的にキツいことはしないということを先にしたほうがいい。
    それよりも先にしないといけないことが、アトピーという呪文にかかってしまっているという事を認識することだ。
    それが本質的に理解したら、腸をきれいにすることと、毒を抜くことをすれば良くなるはずである。
    そして身体や精神的に良いことをして、普段から自分の身体を整えることをしていればすごく良い状態が保たれる。
    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
    スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。
    オーラソーマセッションも気になる方はぜひ。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅より徒歩3)
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  • 腸の変化

    2021年4月4日

    腸

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です。

    キックボクシングの試合に出るために、1ヶ月で4kgの減量をすることに。

    1週間で1kgずつ減らす試みで挑んでいきました。

    1週間目は食事の量を減らして、間食をあまりしないようにしていった。
    2週間目は炭水化物を控えめに、間食をスルメや海苔、ナッツ系にした。
    3週間目は炭水化物と脂をあまりとらずに野菜、果物、豆、海藻類の食事にした。1日おきに30分~1時間のランニングをし始めた。
    4週間目は3週目とほぼ同じ、加えてサウナなや家で軽く水抜きをした。

    結果的に目標の体重まで落ちた。

    ここまで急激に食べ物を控えたのは初めてだったので、欲との戦いでした。
    食べたいものを我慢するというのはキツかった。。。
    毎日インスタでカレー、チーズナン、ケーキ、パンをひたすら見てました。

    前置きが長くなってしまいましたが、今回何が良かったかというと。
    腸がとってもきれいになったことです。

    メタトロンででた自分に合う食事をひたすらした結果、肌はツルツルになり一切かゆみがなかったです。
    睡眠の質もとてもよく、精神的な安定もあり、余裕がでてきて視野が広くなったり、集中力も増しました。
    便も毎日決まった時間にでるようになったり、いいことばかりでした。

    試合を終え、やっと食べたいものが食べれる!!
    となったのにも、関わらす、我慢していた食べ物たちをあまり欲してない自分がいまいた。

    とても不思議でしたが、今なら腸が変わったことによって脳も変わったんだなと理解できます。

    ただ、人間はとはおろかないきもので、脳は記憶していたんです。。。
    美味しい食べ物たちを。。。
    自分の身体には不必要とわかっていても、食べてしまうんですね。 恐ろしい。。。

    食べたくはないけど、無理やり食べる。みたいなことをしていたら。
    毎日お腹が痛くてたまりませんでした。お腹パンパンにまでたべてしまうんですね。
    脳は馬鹿で腸は賢いというのが本当に実感できました。

    腸を綺麗にするとこんなにも変化があるとは思っていませんでしたので、
    是非自分が身体を変えたいと思った方は試してみるといいと思います。

    僕は今はバランスよく腸と脳のいうことを聞いています。

    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
    スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。
    オーラソーマセッションも気になる方はぜひ。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅より徒歩3)

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  • IAP呼吸法

    2018年10月26日

    イヌ

    こんにちは。
    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
    鍼灸・あん摩マッサージ指圧師 三浦です

    腰痛や腰に違和感がある方、腰が疲れやすい方などにおすすめしたい呼吸法について書いていこうと思います。

    それがIAP呼吸法といい、体幹と脊柱を安定させ正しい位置にもどし腰に良いらしいです。
    どんな呼吸法なんでしょうか。
    わかりやすく説明すると、腹式呼吸の息を吐くときにもお腹を膨らませ呼吸をします。
    なので息を吸うときも吐く時もお腹を膨らませたまま(腹圧を高めたまま)する呼吸法です。

    まずは、座った姿勢でIAP呼吸法を練習してみましょう。
    コツとしてはあまり力を入れずに呼吸することとできるだけ肩を上下に動かさないようにすることです。
    毎日吸って吐いてを10回ほどやってみてください。
    慣れてくると立ったり歩いたりしてる時もできるようになると思うので、思い出したときにやっていただけると
    腰が良くなってくると思いますので是非お試しください。

    お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか?
    遠赤外線やホットパッドで体を温めながら全身リラックス。
    スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)もおすすめです。

    Iris ~鍼灸マッサージ villa~
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  • Iris鍼灸・マッサージ villa

    Iris鍼灸・マッサージ villa

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    TEL:03-6478-0883
    ※営業・宣伝関係のお電話は施術の妨げとなりますのでご遠慮下さい。
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