リラクゼーション 世田谷 豪徳寺 | 音楽でリラクゼーション

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

誰もが好きな曲があると思います。
その曲を聴いているとテンションが上がったり、いい気分になれたり、リラックスできたりするのではないでしょうか？
前回の集中力を高めるというところでお話させていただいた何かに集中するというのが、曲を聴いていることにも当てはまります。好きな曲を聴いて頂くだけでもすごく良いのですが、今回は自然の音を聴いてリラックスして頂けると嬉しいです。
本当の自然の中で過ごせるのが一番ですが、なかなか毎日となると大変。自然の曲のCDを買う、もしくはiTunesで買うなどもありますが少し面倒、という方にスマートフォンでRelax Meditationという無料のアプリがおすすめです。様々な自然の音の中から自分の好きな音を選んで聴けるという優れものですので興味があれば見てみてください。(アプリが取れない方はyoutubeで検索してみてください)
とくに寝る前など好きな音を聴いてリラックスしたなと思った時にベッドに入ると良い睡眠につながりやすいと思います。

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)もおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)