マッサ―ジ 世田谷 鍼灸 | 自分なりの体調管理法

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

体調がすぐれなかったり、身体に何かしらの症状が出た際に自分なりにしていることがあります。

①鍼をしてよく寝る　②1日～2日断食する　③サウナに行く　④自然の中でゆっくりと過ごす　⑤カラオケに行く

私はこれらをするとばっちり治ります。
特に1番効果がでるのは②の断食かもしれません。コストもかからず少し我慢するだけでいいのでおすすめです。

最近はサウナとカラオケに行けなかったので、お風呂の中で水のシャワーを浴びながら、
ア～～～～～～と発音練習するような感じで音を出し、シャワーの音に近い音域にどんどん近づけていくと
声ははっきり出しているのにシャワーの音と共鳴して声がでてないように聞こえてきます。
これを飽きるまでやってると、終わった後にすごく喉のあたりがスッキリしています。
共鳴ってすごく楽しいことに氣づかされました。

みなさんも試してみてください！

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。
オーラソーマセッションも気になる方はぜひ。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)