世田谷区豪徳寺 Iris鍼灸・マッサージ villaのブログ | 豪徳寺駅徒歩3分、完全個室のリラクゼーションサロン

2021年4月4日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

キックボクシングの試合に出るために、1ヶ月で4kgの減量をすることに。

1週間で1kgずつ減らす試みで挑んでいきました。

1週間目は食事の量を減らして、間食をあまりしないようにしていった。
2週間目は炭水化物を控えめに、間食をスルメや海苔、ナッツ系にした。
3週間目は炭水化物と脂をあまりとらずに野菜、果物、豆、海藻類の食事にした。1日おきに30分～1時間のランニングをし始めた。
4週間目は3週目とほぼ同じ、加えてサウナなや家で軽く水抜きをした。

結果的に目標の体重まで落ちた。

ここまで急激に食べ物を控えたのは初めてだったので、欲との戦いでした。
食べたいものを我慢するというのはキツかった。。。
毎日インスタでカレー、チーズナン、ケーキ、パンをひたすら見てました。

前置きが長くなってしまいましたが、今回何が良かったかというと。
腸がとってもきれいになったことです。

メタトロンででた自分に合う食事をひたすらした結果、肌はツルツルになり一切かゆみがなかったです。
睡眠の質もとてもよく、精神的な安定もあり、余裕がでてきて視野が広くなったり、集中力も増しました。
便も毎日決まった時間にでるようになったり、いいことばかりでした。

試合を終え、やっと食べたいものが食べれる！！
となったのにも、関わらす、我慢していた食べ物たちをあまり欲してない自分がいまいた。

とても不思議でしたが、今なら腸が変わったことによって脳も変わったんだなと理解できます。

ただ、人間はとはおろかないきもので、脳は記憶していたんです。。。
美味しい食べ物たちを。。。
自分の身体には不必要とわかっていても、食べてしまうんですね。　恐ろしい。。。

食べたくはないけど、無理やり食べる。みたいなことをしていたら。
毎日お腹が痛くてたまりませんでした。お腹パンパンにまでたべてしまうんですね。
脳は馬鹿で腸は賢いというのが本当に実感できました。

腸を綺麗にするとこんなにも変化があるとは思っていませんでしたので、
是非自分が身体を変えたいと思った方は試してみるといいと思います。

僕は今はバランスよく腸と脳のいうことを聞いています。

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オーラソーマセッションも気になる方はぜひ。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)

2021年4月1日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

久々に2日かけて描きあげました。

氣合が入ってるのが伝わるんではないかと思います。

その絵がこれ！！！

陰影を意識して、自分が森の中にいる氣持ちで描きました。

光を感じますね～

自分で言うのもなんですが。

いいですねぇ～！

もっと温かみがある光を描きたかったですね。　何色が必要なんだろうか。

ただ少しずつ、写真をただ真似てかくだけじゃなくて自分の頭の中の絵を描けているようになってきていて嬉しいですね！

最終的には何もみずに描きたいですね～。

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2021年1月8日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。

今年はというか今年からは自分のやりたいことをやりたいようにのんびり自由にやっていくことに集中したいと思っています。
自分を大事に、自分をほめて、他人の言動を考えすぎずに言いたいことは言って、楽しそうなことはどんどん行動に移していく。
そんな風に過ごしていく予定です。

世の中から正解を探すのもいいですが、自分の中から正解を探してみるとより楽しいかもしれません。

仲間たちと風の時代の流れにのって身体も心も軽くなっていきましょ～

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2020年11月30日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

温まると言えば、焚き火。
ということで今回はこれになりました。

燃えてる感じが出せて自分では満足してます。
夜の感じも出せて、初めて背景の黒をうまく使えたなと思い嬉しい氣持ちで溢れかえってます。

キャンプいいですよね～。
毎年どんどん人気が高まってる感じがしてますが、自然の中にいる時間はとても大事だと思います。
といっても僕はそれが好きなのでそう思うだけなのかもしれませんが。。。何のことに対しても人それぞれですよね。

キャンプの中でも焚き火がやはり最高。
寒すぎるのは嫌ですが、温まりながら、燃えている炎を見るのはとっても感慨深いですね。
どこかに飛んで行ってしまっているような、または吸い込まれていってしまうような。
時間の概念も変わってしまってるような空間。あの感覚が最高に好きですね。
最初は自然の音やパチパチと炭がはじける音が聞こえてますが、だんだんと無音になっていくのも不思議ですよね。
それを想像しただけで、はぁ～～～。。。って感じになりますね。
自然の中で実際にその場の空気を吸うのもいいですが、VRでいつでも体験できてしまうんだろうな。
それはそれですごくよさそう。選択肢があるというのはいいですね。

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2020年8月31日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

夏と言えば図書館ということで、久々にいきました。
そういう時はふと、気になる本があるもので今回はグリム童話でした。
あきらかに大きい本が一冊あり気になったのかもしれませんがなぜか引き寄せられ借りました。

日本にもたくさん昔話がありますが、昔から伝わるものには伝わってきている意味というのが必ずあると思います。
その意味を読みほどくことができれば、とても有意義な知識が得られるんだと思います。
ただただ話を読むだけでなく、そこに隠されたキーワードに意識を集中させると読み解けるんだと思います。

グリム童話もそのようなキーワードがたくさんあるんだと思いながら集中して読んでいこうと。
ただ、200話くらいあるのでいつ読み終わることやら。。。
少しづつ噛みしめて読んでいこうと思いました。
読んでみるとグリム童話はかなりシュールな場面が多くてすごく楽しいです。

気に入った話があれば、書いていこうと思います。

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