マッサージ 世田谷 鍼灸 | 初めての銭湯のサウナ

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

アトピーの症状がすごくでてしまい、汗から老廃物を出した方がいいと考えサウナにいってみようと思ったのが7月頃でした。
近場で探していたところ、リニューアルしてきれいになったところ見つけたのでそこに行ってみました。
場所は笹塚の栄湯さんです。銭湯のサウナに入るのは初めてでした。
受付でタオルとサウナ室を開けるカギを頂きお風呂場へ。
体を洗い、少し温泉につかり早速サウナ室へ。
サウナ室の開け方を知らなかった私は穴にフックをかけてもうまく開けることができず、サウナに入っている人からの視線が少し痛かったですが、何度がやるうちに開けることに成功しサウナに入ることができました。サウナ室はそこまで広くなく6人でいっぱいで詰めて8人が限界くらいでした。もともと汗をかく方ではなかったのですが、サウナに入っても全くと言っていいほど汗が出ませんでした。
8分ほど入り、限界だったのでサウナ室をでて汗を流し水風呂へ。水風呂に入った瞬間は冷たっってなったがすぐに「ふァ～」気持ち良くなり息が冷たくなり始めたので水風呂をでてそばで少し座って休憩しているときも「ふぁ～」っといい気持になり瞑想のような感覚でふわふわと何分か過ごしました。その時に久々にリラックスできたなぁと実感しました。そうしてまたサウナに入りというのをもう一度繰り返しお風呂を出ました。これを続けていけば汗が出ると思い次の日も入りに行きました。

サウナで体質改善しようと考えていってよかったなと思いました。なにより気持ち良いし、私には合いそうだなと感じて続けた結果、今は汗がかなりでるようになりました。

サウナ最高！

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Iris ～鍼灸マッサージ villa～
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